Tips Mengatasi Kebosanan Saat Kerja

1 min read

Bekerja dengan rutinitas yang sama dan itu saja setiap hari dapat menyebabkan kebosanan. Hal yang sering dialami oleh pekerja kantoran ini sudah menjadi fenomena umum, terutama di kota-kota besar.

Tentu saja kebosanan dan kebosanan dalam pekerjaan ini bukanlah hal yang baik. Sebab, kebosanan di tempat kerja dapat membuat produktivitas menurun.

Karena alasan ini, kebosanan di tempat kerja harus segera dikeluarkan. Sekarang, inilah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kebosanan di tempat kerja.

Tidur dan Istirahat Malam yang Cukup

Pertama, cara menghilangkan kebosanan di tempat kerja adalah cukup tidur di malam hari. Seringkali kelelahan yang dialami oleh para pekerja ini adalah karena kurang istirahat atau tidur di malam hari.

Tidur di malam hari sebelum berangkat kerja di pagi hari adalah sesuatu yang sangat penting. Karena, ketika tubuh sudah cukup dengan istirahat, maka di pagi hari akan ada lebih banyak semangat untuk rutin.

Sebaliknya, jika Anda kurang tidur atau tidur di malam hari maka akan menimbulkan perasaan lemas dan daya konsentrasi menurun sehingga kemudian menimbulkan rasa kebosanan dan kebosanan.

Jadi bagi Anda yang ingin menghilangkan kebosanan di tempat kerja, cobalah tidur nyenyak antara 7-9 jam.

Tingkatkan Kecerdasan Emosional (EQ)

Dalam penelitiannya Dr. Travis Bradberry, seorang pakar intelijen, menyatakan bahwa 90 persen pekerja produktif adalah mereka yang memiliki EQ tinggi atau kecerdasan emosi.

Sementara mereka yang memiliki EQ rendah biasanya tidak produktif. EQ sendiri menurut Dr. Travis Bradberry memiliki beberapa elemen seperti kesadaran diri, manajemen diri, dan kompetensi sosial.

Sekarang jika semua elemen ini dimiliki oleh seorang pekerja, maka mereka akan dapat mengatasi semua yang membuatnya tidak produktif, termasuk kebosanan.

Tetapkan Tantangan 30 Hari

Selanjutnya, cara untuk menghilangkan kebosanan di tempat kerja adalah dengan menetapkan tantangan 30 hari. Ketika Anda merasa bosan luar biasa saat bekerja, maka Anda benar-benar harus siap untuk meningkatkan diri sendiri.

Peningkatan diri ini dapat berupa apa saja yang terkait dengan dunia kepribadian dan karier. Beberapa hal tentang peningkatan diri termasuk pengembangan EQ, keterampilan manajemen sosial atau juga pengembangan karir.

Dengan selalu meningkatkan diri Anda dengan hal-hal yang bermanfaat, maka Anda akan dapat membuat diri Anda lebih kompeten untuk fokus mengembangkan diri dan karier yang lebih baik.

Ubah Lingkungan Fisik Anda

Ternyata lingkungan tempat Anda bekerja juga dapat menyebabkan kebosanan. Ini bukan masalah desain interior yang hebat atau tempat kerja yang mewah, tetapi kebiasaan Anda untuk menjaga kondisi lingkungan yang dapat menyebabkan timbulnya kebosanan.

Jadi Anda yang ingin menghilangkan kebosanan dari pekerjaan, cobalah sesekali mengubah lingkungan kerja Anda. Anda bisa mulai dengan mengubah suasana di meja Anda. Setelah itu Anda dapat mengubah lingkungan kerja yang lebih luas di sekitar meja kerja.

Tinjau Makna Apa yang Anda Lakukan

Cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kebosanan di tempat kerja adalah dengan meninjau kembali makna dari apa yang telah Anda lakukan.

Anda mungkin tidak menyadari apa yang telah Anda lakukan di tempat kerja. Dari sini maka Anda yang ingin menghilangkan kebosanan dari tempat kerja dapat mencoba mengulas makna dari apa yang telah Anda lakukan di tempat kerja.

Makna memang akan memiliki banyak kepalan dan koreksi jika ternyata apa yang Anda lakukan tidak ada artinya. Terkait dengan karier, maka Anda sebagai pekerja harus benar-benar mengartikan semua yang Anda lakukan di tempat kerja. Semakin bermakna apa yang Anda lakukan dalam karier, kebosanan akan hilang dan hilang dengan sendirinya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *